Heimwee – het verlangen om thuis te komen
There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered. “Er gaat niets boven terugkeren naar een plek die onveranderd is gebleven en dan ontdekken hoeveel je zelf veranderd bent.” – Nelson Mandela Een wandelaar als ik houdt van vertrekken. Niets zo fijn als ’s ochtends nog een laatste blik op de kaart werpen, je rugzak op doen, afscheid nemen, naar buiten stappen en…
Fernweh – langs wegen naar een ver verlangen
Op warme, lichte dagen voel je als voetreiziger de drang om te wandelen. Ver van huis of dichtbij. Voor een lange of korte periode. Op zoek naar natuur of cultuur. Als sportieve uitdaging of voor je ontspanning. Uit sociaal engagement of vanuit geloofs- of spirituele overtuigingen … redenen genoeg om te stappen. Voetreizen, waar ook ter wereld, nemen evenveel vormen aan als dat er wandelaars en wandelroutes zijn. Dat maakt van elke wandeling een unieke…
Wat is jouw favoriete wandelplek?
Ik begin mijn dag graag met een ochtendwandeling. Mijn dagelijks rondje stappen in het nabije veld of bos, of door de mooie wandelplekjes in mijn buurt, vormt, net zoals elk ochtendritueel trouwens, een goede, evenwichtige basis voor de rest van mijn dag. Ik voel dat mijn voeten, samen met mijn zintuigen, mij houvast geven en mij beletten om te verdrinken, zowel in mijn emoties en gepieker als in mijn dagelijkse activiteiten en verplichtingen. Mijn geliefkoosde…
De diepere betekenis van wandelen
Misschien wandel je omdat stappen in de natuur goed is voor je fysieke en mentale welbevinden. Of zijn je omzwervingen welgekomen uitlaatkleppen bij stress door te hoge werkdruk, oprukkende verstedelijking of verkeersinfarct. Wandelen in het groen kan de druk, waaraan je dagelijks blootgesteld bent, verlichten. In het beste geval, als de omgeving die je doorstapt het toelaat, lukt het je misschien om je volledig te onttrekken aan het lawaai en geraas en kan je de…
Stilte werkt!
De gezonde werking van bewegen in de natuur is algemeen gekend (*). Wandelen in open ruimte is goed voor het fysieke en mentale welbevinden. Het lijkt alsof wandelen definitief de weg naar de medische wereld gevonden heeft. Heel wat huisartsen raden tegenwoordig wandelen aan, ook bij stress en burn-out. Wandelen is een eenvoudig maar heilzaam middel voor lichaam én geest. Om dat te bereiken moet je je wel bewust zijn van een aantal zaken: In…
#andereschoenen_08
Ik wandel. Niet zozeer omdat het gezond is – al is dat natuurlijk mooi meegenomen – maar vooral omdat wandelen zo goed bij mij past. Was ich nicht erlernt habe, das habe ich erwandert. – Johann Wolfgang von Goethe Wat ik niet geleerd heb, dat heb ik bereikt door te wandelen. Wandelen is een way of life, het vraagt een bepaalde mindset, een manier van kijken naar en denken over mezelf, mijn medemens en mijn…
#andereschoenen_07
Wat maakt van een wandeling op #andereschoenen een wandelgesprek dat er toe doet? Een waardevol en lonend moment? Een collega, waarmee ik na lange tijd nog eens had afgesproken om samen te wandelen en te praten, verwoorde het zo: “wat ik echt goed vind aan het verhaal van Moviganta is ‘het samen zoeken naar een tempo en ritme dat bij iedereen past’”. Wat een mooi compliment en scherp opgemerkt! In iemand anders schoenen staan, op…
#andereschoenen_06
Welzijn op het werk. Belangrijker dan ooit! Daarvan ben ik doordrongen. Als Moviganta WandelMentor ondersteun en begeleid ik je daarom op weg naar meer werkgeluk. Tevreden teams werken gemotiveerder, beter en creatiever. Kijk ik vandaag naar onze arbeidsmarkt, dan zie ik dat het geldende HR-beleid hoe langer hoe meer barsten vertoont en vastloopt. Personeelsuitval door snelle uitstroom van mensen en een toenemend, langdurig ziekteverzuim zijn zorgwekkende symptomen van de limieten waartegen bedrijven, organisaties en overheidsdiensten…
#andereschoenen_05
Vandaag kijk ik met #andereschoenen naar ‘vertrouwen’. Dit thema heb ik al eens aangesneden, maar omdat het zo fundamenteel is voor werkgeluk maak ik er graag een extra ommetje voor. Vertrouwen is geloven dat de ander eerlijk en betrouwbaar is. Binnen bedrijven, organisaties en overheidsdiensten speelt vertrouwen een cruciale rol. Een team dat functioneert op basis van vertrouwen is een veilige, warmhartige plek waar collega’s met elkaar verbonden zijn. In zo’n team heerst een wij-gevoel:…
#andereschoenen_04
#andereschoenen zijn kleine inspiraties tot wat ik eerder ‘verwandelen’ noemde, wandelen om te veranderen. “Nur aufs Ziel sehen verdirbt die Lust am Reisen.” (Louter kijken naar de bestemming bederft het plezier van het reizen.) Dit citaat van Friedrich Rückert schoot mij te binnen, nadat ik onlangs een groepje oud-collega’s op een wandeling mocht begeleiden. Na afloop kreeg ik nl. van een van hen, Tom V., volgend leuk berichtje binnen: “Supergezellig, deugddoend én inspirerend. Ik had…