Wandelstretching in open natuur – 31/05/25

Bewust bewegen, anders kijken, luisterend verstillen

Stap mee in een #andereschoenen wandeling die je blik opent en waarbij je tegelijkertijd kan genieten van een full-body stretching. Door een unieke combinatie van wandelen, stretchen en luisteren naar poëzie en verhalen ervaar je hoe bewegen in de natuur je perspectief kan verruimen. Met eenvoudige oefeningen vergroot je je flexibiliteit, terwijl het samenspel van de cadans van woorden, voetstappen en ademhaling je meeneemt naar intens kijken en voelen.

Deze wandelstretching in open natuur gaat door in Oud-Heverlee – aan de onthaalpoort De Torenvalk en in Meerdaalwoud – en is een co-creatie van Moviganta en Beweeg Natuurlijk. Beweging, natuur en verstilling vloeien hierin harmonieus samen tot een unieke ervaring.

🔷 Programma

11u: openingscirkel – verwelkoming met een versterkend hapje & drankje, gevolgd door kennismaking en verbinding in de groep
11u30: wandeling – een zachte start om de spieren op te warmen, de zinnen te openen en stress los te laten; onderweg stretchen we in de natuur
14u45: stretchoefeningen op beschikbare matjes – liggende en zittende bewegingen om je flexibiliteit te vergroten
15u30: afsluiting – gezamenlijke reflectie met verse kruidenthee en een gezonde snack
16u: einde workshop

Drinken en een gezonde maar sterkende verwennerij zijn in de prijs inbegrepen. Ook matjes zijn voorhanden en er is gelegenheid om gebruik te maken van het toilet.

 Praktisch: carpooling kan georganiseerd worden
👟 Meenemen: comfortabele kleding en wandelschoenen
📌 Geen ervaring nodig – alleen zin om te bewegen, te luisteren, te reflecteren en te ontdekken

✨Beweeg, adem en beleef anders – laat je meevoeren door de natuur en het ritme van woorden

🔷 Inschrijven niet meer mogelijk🔷

 Kwaliteit en diepgang staan centraal – max. 6 deelnemers