FAQ

Veelgestelde vragen over Moviganta

Toegankelijkheid

Wandelcoaching

Wandelcoaching bij spanningen of conflict

#andereschoenen Wandelworkshop

Algemene praktische vragen

Toegankelijkheid

Moet ik getraind zijn om met Moviganta mee te wandelen?

Nee, wandelen met Moviganta is geen sport. Bij mij draait het om bewustwording en natuurbeleving.
Ik hou het bewust laagdrempelig, deelname vereist geen speciale ervaring of conditie.

Kan ik deelnemen aan een wandelcoaching of wandelworkshop als ik een mobiele of visuele beperking heb?

Ja, individuele wandelcoaching is mogelijk mits voorafgaande afspraken. We bekijken samen wat nodig is om de wandeling voor jou comfortabel en haalbaar te maken. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Ja, deelname aan een wandelworkshop is mogelijk mits een minimum aan mobiliteit. Onze wandelingen gaan vaak over natuurlijke en onverharde paden, wat betekent dat je zelfstandig of met ondersteuning moeten kunnen stappen. Wandelstokken kunnen ter beschikking worden gesteld of we vinden een helpende arm of schouder. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Zijn de wandelroutes aangepast aan rolstoelgebruikers?

Momenteel zijn mijn wandelworkshops niet toegankelijk voor rolstoelen, omdat we vaak oneffen terrein bewandelen. Voor wandelcoaching kan de route echter aangepast worden om rolstoeltoegankelijk te zijn. Neem zeker contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Zijn er aangepaste rustmomenten voorzien?

Ja, afhankelijk van je persoonlijke noden of die van de groep plan ik rustmomenten in.
Bij wandelworkshops zijn er standaard rustmomenten voorzien.

Hoe kan ik aangeven dat ik extra ondersteuning nodig heb?

Vermeld bij je eerste contact voor coaching of bij je inschrijving voor een workshop welke ondersteuning je nodig hebt. We overleggen daarna samen wat mogelijk en passend is voor jou.

Wandelcoaching

Wat is wandelcoaching met Moviganta?

Een wandelcoaching met Moviganta combineert gesprek en beweging in de natuur. Door te wandelen ontstaat ruimte voor reflectie, inzichten en stressvermindering. De natuur helpt om helderheid te krijgen en stappen te zetten in je persoonlijke of professionele leven.

Voor wie is wandelcoaching geschikt?

Wandelcoaching is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan professionele begeleiding bij persoonlijke groei, levenskeuzes, stressmanagement of conflictoplossing. Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn, bij mij ligt de focus ligt op het gesprek en jouw proces.


Wat als ik niet gewend ben om te wandelen?

Wandelcoaching is laagdrempelig en aangepast aan jouw tempo en eventuele beperkingen. Er is geen goede conditie vereist, ik stem het traject af op wat voor jou haalbaar en prettig is.

Hoe verloopt een wandelcoaching?

Ik start altijd met een intakesessie, waarin we jouw vraag of doel voor de komende sessies bepalen. Alle wandelgesprekken verlopen in een rustig tempo, waarbij ik gerichte vragen stel en gebruikmaak van metaforen uit de natuur, die je helpen om tot inzichten te komen. Elke wandeling sluiten we af met een korte evaluatie, waarna we kijken naar mogelijke vervolgstappen.

Waar vinden de wandelcoachingsessies plaats?

De wandelingen starten vanuit mijn praktijk in Leuven of op een afgesproken locatie in de ruimere omgeving. Op aanvraag kan een andere locatie besproken worden.

Wat moet ik meenemen?

Draag comfortabele, weersbestendige kleding en stevige schoenen. Neem eventueel een notitieboekje mee als je tussendoor inzichten wil opschrijven. Ik zorg voor drinken en neem, al naar gelang de weersomstandigheden, water, warme kruideninfusie of gekoelde thee mee.

Kan ik een losse sessie boeken of werkt Moviganta met trajecten?

Voor coachings werk ik met trajecten, omdat dit meer diepgang en continuïteit in je proces biedt. Het aantal sessies en de frequentie bepalen we in onderling overleg. Je kan op elk moment beslissen om de coaching stop te zetten.

Is wandelcoaching ook mogelijk voor (ex)-koppels, families of teams?

Ja, wandelcoaching kan ook ingezet worden voor (ex)-koppels, families of teams die werken aan communicatie, samenwerking of conflicthantering. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Hoe lang duurt een sessie en wat kost het?

Een sessie duurt gemiddeld 1 tot 1,5 uur en kost € 75,00 per persoon. Voor groepscoaching en bedrijven gelden andere tarieven, afhankelijk van de duur en invulling. Deze bespreken we vooraf op maat, op basis daarvan volgt een offerte. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Hoe kan ik een afspraak maken?

Je kan een afspraak maken via het contactformulier op de website of via mijn mailbox christine@moviganta.be. Na je aanvraag neem ik contact met je op om een geschikte datum en locatie voor de intakesessie af te spreken.

Wandelcoaching bij spanning of conflict

Waarom kiezen voor een bemiddelend wandelgesprek met Moviganta?

Een bemiddelend wandelgesprek combineert de kracht van een gecoachte dialoog met de wetenschappelijk bewezen voordelen van bewegen in de natuur. Het helpt vastzittende patronen los te laten, vermindert stress en bevordert een open dialoog.

👉Lees in dit verband zeker ook mijn bijdrage over de kracht van wandelend bemiddelen voor ConvergenZ.

Hoe draagt wandelen bij aan helderheid en mentale ruimte?

Beweging stimuleert het brein en ondersteunt zowel rationeel als creatief denken. Dit verhoogt cognitieve flexibiliteit, waardoor je gemakkelijker nieuwe perspectieven ziet en sneller tot werkbare oplossingen komt.

Verlaagt wandelen stress en spanning?

Ja, wandelen remt het centrum van angst en emoties in de hersenen en verlaagt het stresshormoon cortisol. Dit creëert een ontspannen sfeer waarin reflectie meer ruimte krijgt en afgewogen beslissingen makkelijker worden.

Hoe verbetert wandelen de communicatie en verbinding tussen gesprekspartners?

Door zij aan zij te lopen, zonder direct oogcontact en met mij als coach in het midden, voel je je veiliger om je kwetsbaar op te stellen en open te spreken. Dit bevordert empathisch luisteren, vermindert defensieve reacties en maakt gesprekken oprechter en constructiever.

Leiden wandelgesprekken bij conflictresolutie tot duurzamere oplossingen?

Ja, wandelgesprekken ondersteunen een diepere verwerking van gedachten en emoties. Dit helpt bij het vinden van eerlijke en gedragen afspraken die op lange termijn standhouden.

Wat maakt wandelgesprekken bij conflicthantering zo krachtig?

Wandelen symboliseert vooruitgang en helpt letterlijk om het verleden achter je te laten. Het gezamenlijke ritme van de voetstappen verbindt, biedt houvast en stimuleert een toekomstgerichte mindset.

Wat is mijn rol als coach?

Als coach waarborg ik een veilig, respectvol en evenwichtig kader. Ik bied vertrouwen en laat de natuur een ondersteunende rol spelen. Stilte(s) en natuurlijke metaforen zet ik bewust in om spanning te verlagen en creatieve oplossingen te laten ontstaan.

#andereschoenen Wandelworkshop

Wat is een #andereschoenen wandelworkshop?

Een #andereschoenen wandelworkshop is een begeleide groepswandeling waarin natuur, reflectie en verbinding centraal staan. Via poëzie, verhalen en ervaringsgericht bewegen krijg je nieuwe inzichten en inspiratie.

Voor wie zijn de wandelworkshops bedoeld?

Iedereen die openstaat voor verstilling, verbinding, kunst en zelfontplooiing is welkom. Je hoeft geen ervaring met meditatie of gevoel voor mindfulness te hebben.

Moet ik getraind zijn om deel te nemen?

Nee, de wandelworkshops zijn laagdrempelig en vereisen geen specifieke fysieke voorbereiding. Wel is een basisniveau van mobiliteit nodig, omdat de wandelingen vaak over natuurlijke paden gaan.

Waar vinden de wandelworkshops plaats?

De workshops vinden plaats in natuurlijke omgevingen, zoals bossen of stille plekken, in de omgeving van Leuven en daarbuiten. De exacte locatie vind je in de kalender, bij het respectievelijke evenement.

Hoe lang duurt een wandelworkshop?

Afhankelijk van het thema en de opzet varieert de duur van een workshop van een halve dag (ongeveer 3 uur) tot een hele dag (ongeveer 7 uur). De lengte van de wandeling ligt tussen de 5 en de 10 km. Duur en afstand worden steeds vooraf gecommuniceerd, in de kalender.

Wat moet ik meenemen?

Draag comfortabele, weersbestendige kleding en stevige wandelschoenen. Ik zorg voor drinken en neem, al naar gelang de weersomstandigheden, water, warme kruideninfusie of gekoelde thee mee. Afhankelijk van de duur van de workshop voorzie ik ook een gezonde snack of lunch.

Kan ik alleen deelnemen?

Ja, je kan individueel inschrijven. Je sluit dan aan bij een kleine groep van maximaal 6 à 8 personen, zodat iedereen een persoonlijke en kwaliteitsvolle ervaring krijgt.

Organiseert Moviganta ook privé- of teamworkshops?

Ja, op aanvraag kan ik een wandelworkshop op maat organiseren voor een privégezelschap, team of organisatie. Voor groepscoaching en bedrijven zijn de tarieven afhankelijk van de duur en invulling. Deze bespreken we vooraf op maat, op basis daarvan volgt een offerte. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Wat als ik geen ervaring heb met reflectieve oefeningen of meditatie?

Ervaring met reflectieve oefeningen of meditatie is niet nodig. De begeleiding is toegankelijk en afgestemd op het tempo van de groep. Je wordt uitgenodigd om deel te nemen op een manier die voor jou comfortabel voelt.

Voor welke leeftijd zijn wandelworkshops geschikt?

#andereschoenen wandelworkshops zijn geschikt voor volwassenen en jongeren vanaf 16 jaar. Op aanvraag kunnen ook kinder- of familieworkshops georganiseerd worden. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Hoeveel kost een wandelworkshop uit het vaste aanbod (kalender)?

De prijzen variëren afhankelijk van de duur en de inhoud van de workshop. De juiste prijs vind je in de kalender, bij jouw evenement naar keuze. Gemiddeld kost een halve tot hele dag € 65,00 per persoon.

Hoe kan ik me inschrijven?

Inschrijven kan via het contactformulier bij de respectievelijke wandelworkshop in de kalender. Na inschrijving ontvang je automatisch een bevestiging met betalingsinstructies. Eens betaald is je inschrijving definitief. Vlak voor de workshop krijg je ook nog een mail met praktische details.

Hoe werkt de Moviganta getrouwheidskaart voor wandelworkshops?

Vanaf augustus 2024 kan je Moviganta getrouwheidspunten verzamelen bij deelname aan #andereschoenen wandelworkshops uit het vaste aanbod (kalender).

✔ 1 Movipunt per aankoopschijf van € 25,00
✔ Korting bij inwisseling:

  • 10 Movipunten = € 10,00 korting
  • 25 Movipunten = € 35,00 korting
  • 50 Movipunten = € 80,00 korting

Je hoeft zelf niets bij te houden. Moviganta registreert je Movipunten en saldo. Zodra je punten ingewisseld zijn, start een nieuwe spaarkaart. Je Movi-saldo blijft 2 jaar geldig.

Wil je je saldo weten? Vraag het gerust even na! 😊

Algemene praktische vragen

Wat als ik te laat ben voor een sessie of workshop?

Indien je te laat arriveert voor een sessie, wordt de verloren tijd niet ingehaald en eindigt de sessie op het voorziene tijdstip. Dit om het schema en de afspraken met andere cliënten te respecteren.
Workshops starten stipt op het aangegeven tijdstip. Indien je te laat arriveert, kan je mogelijk niet meer aansluiten om de flow van de groep niet te verstoren. Er is geen terugbetaling of compensatie voorzien bij laattijdige aankomst.

Wat als het slecht weer is?

In principe gaan wandelsessies en -workshops altijd door, ook bij regen en koude. Bij extreme weersomstandigheden (hevige storm of onweer) kan de sessie of workshop aangepast of verplaatst worden. Dit wordt tijdig gecommuniceerd.

Wordt er een factuur voorzien?

Facturatie is mogelijk en wordt op aanvraag voorzien.
Voor particulieren is de geafficheerde prijs inclusief btw. Voor bedrijven worden de tarieven exclusief btw vermeld en wordt de wettelijke btw in rekening gebracht.

Kan ik eerst kennismaken voor ik een traject (coaching of conflicthantering) start?

We starten met een intakegesprek waarin we jouw hulpvraag, verwachtingen en doelen verkennen. Op basis daarvan stel ik een overeenkomst op en kunnen de wandelgesprekken starten.
Het intakegesprek duurt 1 tot 1,5 uur, net zoals een gewone sessie en kost 75 euro per persoon per uur. Het intakegesprek is betalend, ook als je daarna beslist om niet verder te gaan.

Wat als ik moet annuleren of mijn afspraak wil verplaatsen?

Afspraken voor coachingsessies kan je kosteloos annuleren of verplaatsen tot 48 uur van tevoren. Bij annulering of verplaatsing binnen de 48 uur kan de sessie in rekening worden gebracht.
Annuleer je een workshop minstens 48 uur vooraf, dan wordt het volledige bedrag als tegoed voorzien voor een volgende workshop. Bij annulering binnen de 48 uur wordt het bedrag niet omgezet in tegoed.

Heeft Moviganta een BA-verzekering?

Moviganta beschikt over een BA-verzekering die het hele gamma wandelcoachings- en workshops dekt. De details hiervan kan je terugvinden in de algemene voorwaarden.

Kan ik een sessie, workshop of voetreis cadeau doen?

Ja, je kan een cadeaubon aanschaffen voor een #andereschoenen wandelworkshop of een persoonlijke wandelcoaching op maat. Je bepaalt zelf het bedrag en de ontvanger kiest vrij uit het aanbod. De cadeaubon is één jaar geldig vanaf de datum van betaling.

Biedt Moviganta ook meerdaagse voetreizen aan?

Ja, Moviganta biedt meerdaagse wandelcoachings en -retraites aan. Hiervoor werkt Moviganta samen met geselecteerde accommodaties en regelt dit voor jou.
Bij op maat samengestelde reizen worden het niveau, de afstanden en verwachtingen vooraf besproken.
Wandelretraites uit het vaste aanbod zijn laagdrempelig, net zoals de workshops. Neem zeker op tijd contact met me op om je voetreis tijdig te bespreken.