Wandelstretching in het park – 31/05/25

Bewust bewegen, anders kijken, luisterend verstillen

Stap mee in een #andereschoenen wandeling die je lichaam strekt en je blik opent. Door een unieke combinatie van wandelen, stretchen en luisteren naar poëzie en verhalen ervaar je hoe bewegen in de natuur je perspectief kan verruimen. Met eenvoudige oefeningen vergroot je je flexibiliteit, terwijl het samenspel van de kadans van woorden, voetstappen en ademhaling je meeneemt naar intens kijken en voelen.

Deze workshop is een co-creatie van Moviganta en Beweeg Natuurlijk. Beweging, natuur en verstilling vloeien hierin harmonieus samen tot een unieke ervaring.

🔹Programma

10u: openingscirkel – kennismaking en verbinding
10u30: wandeling – een zachte start om de spieren op te warmen, de zinnen te openen en stress los te laten; onderweg stretchen we in de natuur
13u45: liggende stretchoefeningen – diepe ontspanning en rek op matjes
14u30: afsluiting – gezamenlijke reflectie met 🍵verse kruidenthee en 🍌een gezonde snack
15u: einde workshop

👟 Meenemen: comfortabele kleding en een open blik
📌 Geen ervaring nodig – alleen zin om te bewegen, te luisteren, te reflecteren en te ontdekken

✨Beweeg, adem en beleef anders – laat je meevoeren door de natuur en het ritme van woorden

Schrijf je in voor deze unieke #andereschoenen ervaring en ontdek de kracht van natuurlijk bewegen!