Dagretreat Yoga en Wandelen

Stilte als bron van wijsheid en weerwerk

Yoga en wandelen zijn meer dan zomaar bewegen. Zeker in combinatie.

Yoga brengt je bewustzijn naar binnen: via gerichte aandacht, een aangepaste lichaamshouding en beheerste adem ga je naar de rust in jezelf.
Al wandelend kan je jouw innerlijke rust met je omgeving verbinden: met bijzondere aandacht voor de natuur en je metgezellen bewegen jouw voeten op het ritme van je adem en je hartslag.

Tijdens dit yoga- en wandelretreat verweven we yoga, wandelen en stilte binnen een groep van gelijkgestemden. Samen creëren we een oefenplaats voor innerlijke kracht en voor meer sociale- en natuur verbondenheid.

In een samenleving die luid, onverbiddelijk en individualistisch kan aanvoelen, zoeken we samen naar rust, zachtheid en verbondenheid. Wat we die dag ervaren – in de eenvoud en stilte van yoga en wandelen – laten we doorstromen naar hoe we in ons individuele leven en in de samenleving willen staan.

Twee vragen waarop we antwoorden trachten te formuleren:

hoe helpt stilte, via een combinatie van yoga en wandelen, ons om voldoende weerwerk te bieden aan de heersende maatschappelijke kilte en hardheid?

hoe kunnen we de innerlijke kracht, het evenwicht en de groeiende wijsheid die we tijdens yoga en wandelen ervaren, in ons samenleven laten uitstralen?

In één zin:

verwacht een verbindende dag vol verstilling en lichaamsbewustzijn, met reflectie en dialoog; een dag waarop we oefenen in intens aanwezig zijn bij onszelf, van daaruit ook bij de natuur en bij elkaar.

Praktisch

📍Locatie: vzw Waaranders | Bierbeek

🕘 Tijdschema:
– 9u45: aankomst en ontvangst met kopje thee of koffie: inleiding en kennismakingsrondje
– 10u30: yogales
– 11u30: poëtische en reflectieve wandeling (+/- 5 à 6 km): samen gronden, verstillen en verbinding ervaren
– 13u: lunch: vegetarische broodmaaltijd met soep (laat tijdig weten als je speciale voedingsnoden hebt!)
– 14u: stiltewandeling (+/- 2 à 3 km)
– 15u15: yogales
– 16u30: afsluiting met kopje thee en versnapering

✨ Begeleiding: Miriam van Mangala en Christine van Moviganta

🧺 Inbegrepen:
– thee, koffie en versnapering
– broodmaaltijd met soep
– professionele begeleiding

🎒Meebrengen:
– yogamatje
– dekentje
– comfortabele kleding
– wandelschoenen

 Geen ervaring nodig – alleen oprechte interesse in yoga, wandelen, verstilling en verbinding

 Info & inschrijven

Kwaliteit en diepgang staan centraal – max. 10 deelnemers.

Schrijf je hieronder in met je naam en e-mailadres. Je ontvangt meteen een bevestiging met de betaalinstructies.